私は細身だけど
胃下垂のせいか
若い頃から下っ腹が出てて
お腹ポッコリの
胸より出てるんじゃない？
みっともない体系でした(>_<)

くびれのない幼児体系のまま大人になり
色っぽさとはずーーーっと無縁でした。

そしておばちゃんになり
最近気になってきたのが
腰回りの浮き輪肉

ああーああー
年は取りとうない(ﾉ_-｡)

この浮き輪肉をとるために始めたのが
この人のショート動画⤵⤵

これが思いがけなく楽しいくて(*´∇｀*)
体を動かすって気持ちいいのね～♪

憧れのくびれを目指して
レッツ！エクササイズ
(*￣0￣)/ オゥッ!!

ふくらはぎがつりそうになります💦⤵

夜にやってるけど・・⤵

これはかなりキツイです⤵⤵

膝に負担がかかるので
浅く腰を落として２回で止めています💦

どのエクササイズも３回繰り返します。
足首に重りを付けて行っています。

単純な動きばかりで簡単だし
音楽に合わせてやるから
楽しいっ٩(´,,>∀<,,)۶
続けやすいです。

やり始めてから1ヶ月が経ちました。

するとぉ～どうでしょう？
思わぬところに効果が(⁠☉⁠｡⁠☉⁠)⁠!

バストアップ（//∇//＊）

いやいや
もともと平のぺちゃこな胸ですよ
だけど、胸が無いなりに垂れるんですよ💧
胸が無いのに垂れるって💧
ボインの人にはわかんないでしょうけど💧
( ◞‸◟ )

気が付いたら、あれ？
胸がある・・(⊙ ⊙)
へなってた胸があるんですよ！！！
注意！ふくらんだわけではありません！

ビックリです(✽ ﾟдﾟ ✽)

感動です(✽ ﾟдﾟ ✽)

胸って筋力で支えられてたんですねぇ
当たり前・・・

肝心の浮き輪肉は？
と言うと・・・・・・・・・

あーうん、
まだ、浮き輪ついてるかな・・
しぶといねっ
(⌒▽⌒)アハハ!

でも背中とかお腹
めちゃ引き締まってきて
イイ感じなんです(´∀｀*)ｳﾌﾌ

これからも続けていくつもりです。

あ、膝のストレッチも地味に続けてます。
こっちは、あんまし楽しくない(;´∀｀)

さっ！お腹も凹んできたことだし
飲むとしますか(⌒∇⌒)

お疲れ～(*￣0￣*)ノ🍺 乾杯！