先日、3年振りに歯科検診に行ってきました。

下の歯の歯石を取ってもらい
続きで今日は
上の歯の歯石を取ってもらいました。
虫歯はないようでホッとしています。

病院で仕事をしていると
ふと目につくものがあります。
それは、入歯の容器
テーブルや洗面台にちょこんと置かれています。
患者さんのほとんどがお年寄りです。

そして、実家の母も義父母も総入れ歯。( ‾᷄ᗣ‾᷅ )〣

いつか私も使用する日が来るのかな？
そう思うと不安でいっぱいになります。(>_<)
誰もが通る道なのかもしれませんが。

いやいやいやいや
諦めるのはまだ早いっ(ﾟ´ㅅ`ﾟ)
どれだけ自分の歯を残せるか？
それは自分次第！
今現在の努力が
老後のお口事情にかかっているのかもっ

そうよ！
歯科検診へ行こう！！

こんな動画を見つけました。(*ﾟ▽ﾟ*)

【歯医者いらず】 ビタミンKがもたらす虫歯の自然な解決法【ゆっくり食堂】
朗報朗報！
ビタミンK2、ビタミンA、ビタミンD3
この組み合わせで虫歯予防ができるっ(✽ ﾟдﾟ ✽)

ビタミンK2(MK-4)は、虫歯菌の数を減らす作用、脱灰防止作用
歯の表面からミネラル分が溶け出さないようにしてくれる。
ビタミンAは、歯のエナメル質の土台やカルシウム代謝。
ビタミンD3は、石灰化を調整する。

骨も丈夫にしてくれるらしい！

これは飲まなくては\(°∀°)/

そして歯磨きももちろん重要！

私、歯茎が結構下がってるんですよね。
しみるときもあります。
それが気になり、力を入れ過ぎないよう
歯磨きには気を使います。

磨きすぎもエナメル質を削ることになるので
注意ですしね。

虫歯や歯周病にならないように
これからはまじめに
定期的に検診を受けようかと思っています。
歯医者さん、ちょー苦手ですけど
音が怖くて怖くて(৹˃̵﹏˂̵৹)

体の健康寿命をのばすなら
歯の健康も維持しなくちゃね(^_-)-☆
食べられなくなると
弱っていくばかりだもの。

今飲んでいるサプリたち

命の母、乳酸菌、イソフラボン
ビタミンK2、ビタミンA、ビタミンD3

命の母はホットフラッシュと不眠が治まるまでは
飲もうと思ってます。

前に飲んでいたカルシウム剤はやめました。
カルシウム血症とか怖いし💦
骨は虫歯予防のサプリで充分防げるような気がするし。

後は、ストレッチ！！

人生100年時代だなんて気が遠くなる思いがしますが。
(ﾉ_-｡)

でもそこそこ長生きしないと
私の人生、自由がやってこないもん。

自由を手に入れるまでは
生き延びないとねっ
( pﾟ∀ﾟ)qうっしー