平日２連休です。(*ﾟ▽ﾟ*)

整形外科へ薬をもらいに行ってきました。
薬だけもらってさっさと帰るつもりが
期間が過ぎていたためカードが通らず
通常診察扱いになってしまいました(￣▽￣;)

薬だけだと早く診察室に呼んでくれます。
顔出しでオッケー( ` -´ )b
診察を受けるとなると
ちゃんと順番待ちしなければなりません。

おかげで1時間半も待つ羽目に・・・
ｶﾞ━━( ꒪⌓︎꒪)━━ﾝ…

疲れたあぁー

ただ待つだけって必要以上に疲れます。
しかも、今日は薬だけのつもりだったので
待つ覚悟をせずにきたので余計にぐったり💦

次からは３カ月以内に来てください
とのこと(￣▽￣;)

右足の膝が半月板損傷。
左足の腿裏が坐骨神経痛。

今は仕事の時だけ湿布を貼って
サポーターをして緩和しています。

時々思い出したように膝が急に痛み出します。
やばいっ！と思い
即、湿布を貼って
痛み止めの薬を一週間ほど飲むと
痛みが治まります。ε-(´∀｀*)ﾎｯ

治ることはないので
これ以上酷くならないように
ストレッチしながら筋力をつけています。
予防が大切ですね。

次は忘れずに3カ月以内に行こう～っと(^▽^;)

明日は歯医者さんへ行く予定です。
涼しく（寒いくらい）なったので
行動しやすくなりました。(⌒∇⌒)

今の季節が一番好きっ！！

薬局でもらった～♪